다이어트 운동 썸네일형 리스트형 [일상생활 이슈] 다이어트를 망치는, 우리 몸을 망치는 5가지 해서는 안되는 일 [일상생활 이슈] 신진대사를 떨어트리는 우리 몸을 망치는 5가지 해서는 안되는 일 신진대사는 생물체가 섭취한 영양 물질을 몸안에서 분해하고합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말합니다물질대사와 같은 말이죠 우리는 다이어트를 한다고 하면서 금식 즉 아무것도 먹지를 않는 것을 합니다하지만 그렇게 해서 다이어트에 성공할 수 있을까요? 신진대사를 하지 않으면 쉽게 살이 빠지지 않습니다 다이어트에 성공하기 위해서 해서는 안되는 5가지에 대해서 알아보겠습니다 1. 단백질을 충분히 먹지 않는다 단백질은 근육을 만드는데 필요한 영양분입니다운동을 꾸준히 하는 사람이라면 운동 후 단백질이 많이 든 식사를 해서신체를 회복시켜야하죠 포만감을 더 오래가.. 더보기 이전 1 다음