[일상생활 이슈] 눈 주변이 떨리는 이유와 해결 방법

[일상생활 이슈] 눈 주변이 떨리는 이유와 해결 방법

우리가 매일매일을 건강하게 살 수 있다면 얼마나 좋을까요

과학이 정말 많이 발달한다면 미래에는 아픈 것 걱정 없이 살 수 있을까요?

지금도 과학기술 의료기술 덕분에 몸에 이상이 생기면

병원에 가서 치료를 받을 수 있습니다

하지만 우리는 굉장히 사소한 몸의 이상은 보통 그냥 넘어가려고 하죠

감기나 열이날 때, 몸살에 걸렸을 때 병원에 가지 않고 휴식을 취합니다

나는 아무것도 하지 않았는데 내 몸은 평소와 같은데 오늘따라 눈 주변이 떨리는 경험

다들 해보신적 있을 것 같네요

이런 증상에 대해 깊게 생각하지 않고 조금 쉬면 괜찮아지겠지 하는 경우가 많은데요

저도 그렇습니다 예전에 한번 일주일정도 눈이 계속 떨렸던 때가 생각나네요

그런데 눈꺼플근파동증이라고 불리기도 하는 눈떨림은 왜 생기는 걸까요

한번 눈이 떨리기 시작하면 내가 멈추고 싶어도 멈출수가 없죠

내 몸을 내가 컨트롤하지 못한다니 정말 신경이 거슬리고 화가납니다

눈 주변이 떨리는 이유는 마그네슘이 부족해서입니다

사실 눈 주변이 떨리는 원인은 상당히 다양합니다

피로, 과열, 스트레스, 카페인, 음주, 영양소 불균형등 단지 마그네슘이 부족하다! 라고

단정 지을 수만은 없는데요

그럼에도 불구하고 마그네슘을 찾는 이유는 무엇일까요

이것은 바로 영양소 불균형이 가장 유력한 원인이기 때문입니다

실제로 체내에 마그네슘이 부족하면 신경이 게속 흥분상태로 인식해 눈이 파르르 떨립니다

그래서 우리는 눈이 떨릴 때 마그네슘이 들어간 음식을 먹고 휴식을 취하는 것이죠

눈 주변이 떨릴때 어떤 음식을 먹어야 할까요

바로 마그네슘이 많이 들어간 음식을 먹으면 됩니다

마그네슘이 많이 함유된 음식으로는 조개류, 바나나, 견과류, 토마토, 멸치, 우유 등이 있는데요

이런 음식들 이외에도 마그네슘이 있는 영양제를 먹어도 효과를 볼 수 있습니다

하지만 너무 많은 마그네슘을 섭취한다면 두통이 올 수 있으니 과한 섭취는 피해야합니다

앞에서도 저는 일주일정도 눈 떨림을 경험했다고 말했는데요

저도 이때 마그네슘에 관련된 음식을 정말 많이 먹었는데 전혀 나아지지 않더라구요

떠도는 말로는 포카리도 효과가 있다고 해서 포카리를 사서 잔뜩 먹었는데

눈 떨림은 여전했습니다

저는 별거 아니겠지 하고 휴식을 취하면서 시간을 보냈는데

아무리 시간이 지나도 음식을 먹어도 효과가 없다면 병원을 가봐야합니다

심한 경우 얼굴에 경련을 일으키는 안면경련증일수도 있기 때문입니다

눈 주변이 아니라 얼굴, 목 근육이 자신의 의지와 상관없이 떨린다면

근긴장이상증을 의심해봐야합니다

흑은 눈 떨림이 아니라 눈 깜박임을 자주 보인다면

틱장애를 생각해볼 수 있습니다