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일상생활 눈치

[일상생활 이슈] 한숨을 쉬는 것이 건강에 좋다?

[일상생활 이슈] 한숨을 쉬는 것이 건강에 좋다?



한숨을 쉬는 경우는 제법 많죠

한숨이라고 하면 부정적으로 생각하는 분들이 많이 계실 겁니다


왜냐하면 무언가 일이 풀리지 않을 때, 힘들 때 쉬는 것이 한숨이기 때문이죠

하지만 이런 상황 이외에도 안도의 한숨이라든지

무언가를 결심했을 때 긴장되는 상황에서 한숨을 쉬기도 합니다


한숨이 꼭 나쁜 것만은 아니죠


그런데 우리는 왜 한숨에 대해서 나쁘게 생각하고 있을까요

어릴 때부터 어른들이 한숨을 쉬면 복 달아난다, 건강에 나쁘다, 수명이 짧아진다라고

이야기 했기 때문이 아닐까 생각됩니다



레알 마드리드 소속 포르투갈 국적의 축구선수

크리스티아누 호날두는

프리킥을 차기 전 한숨을 크게 쉬는 것으로 유명합니다



그런데 이런 한숨은 정말 안좋은 것일까요?


한숨은 실제로 건강을 위해 필수적이라고 미국 건강잡지 멘탈플로스가 보도 했습니다

학술 저널 네이처에 실린 내용에 따르면 사람들이 의식적 혹은 무의식적으로 깊이 내쉬는 한숨은

폐를 부풀어 오르게 한다고 쓰여 있습니다


이렇게 폐를 부풀게 하는 것은 허파를 구성하고 있는 공기주머니인 폐포를 팽창하게 하는데요

폐포는 공기와 혈액 사이에서 기체교환이 이루어지게 하며

가스 교환의 약 65%를 담당하는 주요한 기관입니다


사람들은 보통 의식적으로 혹은 무의식적으로 한시간에 12번 가량 한숨을 내쉬는데

한숨을 자주 내쉬지 않으면 페포가 서서히 망가져 나중에는 폐 질환을 일으키기도 한다고 합니다



또 우리몸에는 한숨을 관장하는 부위가 있다고 말했습니다


스탠포드 마크 크라스노우 박사는 한숨에 대한 새로운 발견이 폐의 한정적인 작용으로 인해

고통 받는 환자에게 도움을 줄 수도 있다고 말했고

한숨을 관장하는 부위에 효력을 줄 수 있는 약을 개발할 수도 있다고 합니다


속이 답답할 때 한숨을 크게 쉬고나면 풀리는 경우가 있죠

그런데 이런 한숨이 건강과 연관이 있었다니

정말 신기하네요


이 글을 봤으니 지금 한숨을 크게 한번 쉬고 건강을 챙겨야겠습니다